reiki-lotus | tantra-lotus | retraites | forum | cursus kalender | agenda
Gratis sitevermelding op onze linkpagina's. Kijk hier voor meer informatie
Rebirthing
Uit SpiriWiki
Inhoud |
Wat is Rebirthing?
Rebirthing is een bewustwordingsmethode waarin de ademhaling centraal staat. Tijdens een rebirthingsessie wordt intensief en ontspannen geademd, waarbij de inademing en de uitademing op elkaar volgen zonder dat er pauzes zijn. Deze manier van ademhalen heeft als effect dat men in contact komt met emoties en gevoelens die bepalend zijn voor de geestelijke en lichamelijke kwaliteit van het leven. Tijdens rebirthing kan bijvoorbeeld niet verwerkt verdriet, verborgen pijn of angst worden herbeleefd, verwerkt en geïntegreerd in het dagelijks leven. Rebirthing kan ook het contact herstellen met zelfvertrouwen, levenslust en liefde. Het adempatroon dat we in allerlei fases van ons leven hebben opgebouwd houdt emoties en gedragingen in stand. Tijdens een rebirthingsessie wordt dat adempatroon doorbroken en daarmee ook het reflexmatige patroon van onderdrukking.
De techniek van Rebirthing
Tijdens een rebirthing-sessie ligt men op de rug met gesloten ogen. Er hoeft niets anders gedaan te worden dan de in-en uitademing met elkaar te verbinden en in een ontspannen ritme door de mond te ademen. Geleidelijk aan ontstaat er een volledige , diepe ademhaling die via de buik en de borstkas naar de keel omhoog komt. De uitademing gaat vanzelf in omgekeerde richting, zonder wilskracht. Bij dit proces is het mogelijk het hele lichaam te laten ademen, zelfs de voeten en benen armen en handen. Hierdoor gaat de levensenergie stromen. Rebirthing heeft niets te maken met hypnose of trance. Men is volkomen bewust van wat er gebeurt. Het is gewoon te verstaan wat de rebirther zegt en ook antwoord te geven. Een sessie kan tussen één en anderhalf uur duren, maar soms komen ook sessies voor van meer dan twee uur. Na ongeveer tien sessies heeft men voldoende vertrouwen in zichzelf en de techniek zo ver onder de knie om een sessie thuis zonder begeleiding te doen
De essentie van de ademhaling
Ademen is de meest essentiele voorwaarde om te kunnen leven. In de ademhaling en de energie van de adem als fundamentele eerste levensbehoefte, worden alle ervaringen vastgelegd die men in en door het leven opdoet. Alle positieve levenservaringen vanaf de conceptie, de groei in de baarmoeder tot het uiteindelijke lichamelijke stervensproces worden onmiddellijk verwerkt en opgenomen in de doorstromende levensenergie. Alle negatieve levenservaringen die verdrongen zijn, worden opgeborgen in het energielichaam om op een later tijdstip in het leven te worden afgemaakt en verwerkt. Deze negatieve levenservaringen zetten zich vast in zowel het fysieke als in het energielichaam Onafgemaakte levenservaringen wachten op voltooiing Maar voordat het zover is kunnen ze zich manifesteren als ernstige emotionele, fysieke en relationele blokkades die belemmeringen vormen in het menselijk bestaan
Negatieve indrukken
Hieronder vind je een aantal negatieve indrukken die mensen tijdens hun geboorte kunnen oplopen. Een of meerdere daarvan kunnen iemands huidige leven nog steeds in grote mate bepalen. Leonard Orr (de ontdekker van Rebirthing) noemt ze; Persoonlijke wetten. Het ontdekken van je persoonlijke wet[ten] en het integreren daarvan kan een enorme bevrijding teweeg brengen
- Het leven is een strijdtoneel
- De wereld is vijandig
- De wereld is tegen me
- Ik krijg niet wat ik hebben wil
- Mensen kwetsen me
- Er is vast iets mis met me
- Het leven doet pijn
- Liefde is gevaarlijk
- Ik ben een ongewenst persoon
- Ik krijg onvoldoende liefde
- Niemand houdt echt van mij
- Een dubbeltje wordt nooit geen kwartje
- Plezier geeft tenslotte altijd pijn
Hergeboorte
zie een volledig artikel over dit onderwerp: reincarnatie
Soms kan rebirthing leiden tot een afdalen in de diepe ‘nacht van de ziel’. Hierin zit tevens de essentie en grote aantrekkingskracht van deze methode verborgen. Door het intensieve verbonden ademen kan men in contact komen met eigen beperkingen, angsten en pijnen. Mocht het lukken om zich over te geven aan deze manier van ademen en er het juiste ritme in te vinden, kan men bij een ‘kleine dood’ uitkomen. Een kleine dood, die eigenlijk geen dood is , maar een hergeboorte. Op zo'n moment ervaart men een aspect van totale vernietiging,men komt op een punt dat er niets meer is. Door te blijven ademen, komt men er aan de andere kant weer uit. Net als de feniks die uit zijn eigen as herrijst. Dit alles is overigens alleen mogelijk bij een totale overgave aan de ademhaling. Op dat ogenblik geeft dit een euforisch gevoel, wat te vergelijken is met een orgasme. Men heeft een drempel overschreden, de dood ontmoet en van binnen een plekje gevonden die onaangedaan blijft voor leven en dood. Op dit punt ontstaat een totaal nieuwe ademhaling met een primair diep ritme. Wie zich hier aan over kan geven, komt in een andere bewustzijnsdimensie. Dit is wat rebirthing zo uniek maakt. Daar waar de techniek van rebirthing eindigt en de ervaring van het oorspronkelijke ademen begint, ontstaat een symbolische hergeboorte.
Specifieke kenmerken van het Rebirthingproces
- Het opgang brengen van krachtige fysieke-en psychische processen
- Een sterk voelbare energie waardoor verdedigingsmechanismen worden afgezwakt
- Het weer onder bereik komen van datgene wat er nooit heeft mogen zijn.
- Een verhoogd bewustzijn om datgene wat er nooit heeft mogen zijn te herkennen.
- Een bewust kunnen kiezen om dit proces te voltooien of niet.
- Een gewaarzijn zowel in het dagbewustzijn als in dieper gelegen bewustzijnslagen
- Het inzicht verkrijgen in het hoe en waarom bepaalde stoornissen zijn ontstaan.
- Heling van oude wonden, negatieve energie wordt letterlijk het lichaam uitgeademt
- Unieke geluks-en piekervaringen
- Mogelijkheid tot tussenkomst van de rebirther zowel verbaal- fysiek als energetisch.
- Een diepe en weldadige totale ontspanning
- Heldere inzichten die aanzetten tot nieuwe zienswijzen en een andere levenshouding
- Verhoging van levenskwaliteit
- Het meer in evenwicht tot elkaar brengen van draagkracht en draaglast
Literatuur
- Rebirthing / Leonard Orr & Sondra Ray
- Geniet je leven / Phil Laut & Jim Morningstar
- Op de drempel van het leven / Stanislav Grof & Anita Bachman
- Rebirthing, verbonden ademen / Jan de Graaf
- Ademen, doe het goed / Hiltrud Lodes
- In de ban van je kinderbeelden / Siddhartha van Langen
- De spiritualiteit van het lichaam / Alexander Lowen
- Uit de ban je kinderbeelden / Siddhartha van Langen
- Adembewustzijn / Leonard Orr
- Geboorte Dood & Transcendentie / Stanislav Grof
- Ademtherapie / Jean-Pierre Van Groeningen
- Het geboortetrauma & het gebruik van de adem in de westerse Psychologie / Irene Abbondio
- Liefdevolle relaties / Sondra Ray
- Spirituele Psychologie / Jim Morningstar
- De ideale Geboorte / Sondra Ray
