Brontekst tonen

Uit SpiriWiki

van Alexander therapie

Ga naar: navigatie, zoeken

U heeft geen rechten om dit te doen wegens de volgende reden:

De gevraagde handeling is voorbehouden aan gebruikers in de groep user.

U kan de brontekst van deze pagina bekijken en kopiëren:

'''Alexander therapie''' is één van de meest gebruikte therapeutische behandelingen bij lichamelijk klachten. Alexandertherapie richt zich voornamelijk op het verbeteren van de lichaamshouding en daarmee het verminderen van lichamelijke klachten die ontstaan door gespannen ledematen en gebrekkige lichaamscoördinatie.


==De geschiedenis van Alexandertechniek==
Eind 19e eeuw is de therapie ontwikkeld door de toneelspeler Alexander. Hij liep in zijn werk regelmatig tegen een schorre keel aan, waardoor uiteindelijk zijn carrière als toneelspeler kapot gelopen is. Hij ontdekte bij toeval dat wanneer hij sprak hij zijn hoofd- en nekspieren op zo'n dergelijke manier gebruikte dat hij zijn stembanden belemmerde, waardoor de schorheid ontstond. Hij begon te experimenteren met andere spierbeheersingsoefeningen en ontdekte de therapeutische werking hiervan.


==Wat is Alexandertechniek?==
Alexander-techniek is geen therapie, maar een techniek die je helpt om efficiënter gebruik te maken van je lichaam en bewuste controle te krijgen over je lichaam. Alexandertechniek is een vorm van bewegingsleer en wordt in de Westerse wereld veelvuldig toegepast.

Alexandertechniek richt zich vooral op het verbeteren van de lichaamshouding, het verwijderen van spanning in de spieren en makkelijker leren bewegen. De houding verbeteren loopt als een rode draad door de Alexander-techniek.


==De behandeling==
Alexandertechniek wordt meestal individueel of in groepen ge geven, in sessies die tussen de 30 en 60 minuten duren. De leeftijd bij het starten van de techniek is onbelangrijk. De leraar oefent bepaalde lichamelijke vaardigheden waarbij hij de deelnemers individuele feedback en aanwijzingen geeft. Er zijn geen oefeningen maar wel zelf-observaties. De deelnemers gaan bijvoorbeeld op een stoel zitten terwijl de docent het fysieke proces van op de stoel gaan zitten observeert. Velen gaan namelijk op een verkeerde manier op een stoel zitten, en met aanwijzingen van de docent kan men leren op een stoel te gaan zitten waarbij men het lichaam zoveel mogelijk ontlast.


==Voor wie is Alexandertechniek geschikt?==
Alexandertechiek heeft geen specifieke doelgroep. In feite kan iedereen die klachten in het dagelijks leven ervaart overwegen Alexandertechniek te volgen. Door de betere lichaamshouding, betere coördinatie en verminderde spanning creëert men een verbeterde lichamelijke en geestelijke gezondheid. 


[[categorie:alternatieve geneeswijze]]

Terug naar Alexander therapie.

Teruggeplaatst van "http://www.spiriwiki.com/index.php?title=Alexander_therapie"

Brontekst tonen

Uit SpiriWiki

Aspecten/acties

Persoonlijke instellingen

Navigatie

support

Over Spiriwiki

Zoeken

Hulpmiddelen